Prowadzimy treningi Interwałowe, w których bazujemy głównie na ruchach funkcjonalnych. Są to treningi o zmiennej intensywności. Mają za zadanie imitować naturalne codzienne ruchy ciała pod względem angażowania poszczególnych partii mięśniowych. Z tym że na naszych zajęciach często z obciążeniem. Wyjątkowość naszych zajęć polega na tym  że treningi prowadzone są w małych grupach.

Nasza siłownia wyposażona jest w najnowocześniejsze maszyny firmy Technogym. Do dyspozycji klubowiczów będzie zaawansowany technologicznie sprzęt siłowy z obciążeniem stołowym, nowoczesne ekrany LCD usprawniające trening.

EMS to obecnie najnowocześniejsza forma treningu. Dzięki elektrostymulacji mięśni pozornie banalne ćwiczenia stają się wielokrotnie bardziej efektywne. Zaledwie dwie dwudziestominutowe sesje w tygodniu odpowiadają pięciu godzinnym treningom na siłowni.

Indywidualne zajęcia – 60 minutowy trening pod czujnym okiem trenera personalnego lub sztuk walki.