Trening EMS

Wskazania medyczne lub motywacje treningowe do stosowania EMS:

• osłabienie grup mięśniowych, 
• obniżone napięcie mięśniowego,
• osłabienie motoryki, 
• rekonwalescencję po zabiegach operacyjnych,
• chęć zwiększenia masy i objętości mięśni, 
• przeciwdziałanie zanikom mięśniowym,
• porażenie nerwu twarzowego typu Bella
• rdzeniowy zanik mięśni,
• mózgowe porażenie dziecięce.

Medyczne zastosowania innych technik elektrostymulacji mięśniowej 

Elektrostymulacja mięśni Kegla jest stosowana w leczeniu nietrzymania moczu, nietrzymania stolca, gazów, a także w leczeniu przewlekłych zaparć, w rehabilitacji dna miednicy po porodzie, a także po zabiegach operacyjnych prostaty. Elektrostymulacja SMPM jest stosowana także w leczeniu zaburzeń erekcji, zaburzeń suchości pochwy oraz przy zespole jelita drażliwego.

Elektrostymulacja mięśni w rehabilitacji

Elektrostymulacja mięśni jest stosowana w celu ich reedukacji oraz stymulacji nowych akcji siłowych. Kluczowe znaczenie ma jej charakter funkcjonalny- najlepszy rezultat można osiągnąć, synchronizując skurcz wywołany przez urządzeniem ze skurczem zainicjowanym świadomie przez pacjenta. Daje to poprawę parametrów siłowych i zdolności motorycznych. Proponujemy trening EMS z wykorzystanie specjalnego kombinezonu. Jest on polecany osobom z dziecięcym porażeniem móżgowym, uszkodzeniami w następstwie urazów a także w stanach przebiegających z nieprawidłowym napięciem mięśniowego grup mięśniowych. 

Elektrostymulacja mięśni w sporcie

Treningi EMS są wykorzystywane zarówno do przygotowania do wysiłku, jak i regeneracji. W zależności od dyscypliny sportu, stymulacji poddawane są grupy mięśniowe, których są narażone na zwiększony wysyłek podczas zawodów których wytrzymałość ma kluczowe znaczenie.

Elektrostymulacja mięśni poprawia ich parametry siłowe a więc osiąganych wyniki u sportowców. Do elektrostymulacji w sporcie również wykorzystuje się specjalny systemu w postaci kombinezonu EMS.

Elektrostymulacja mięśni w kosmetologii

Elektrostymulacja EMS znajduje zastosowanie także do kształtowania sylwetki i wyszczuplania. Jednym z najpopularniejszych zastosowań jest stymulacja ściśle określonych grup mięśni w celu zmniejszenia ilości podskórnej tkanki tłuszczowej także stosowane w celu ujędrnienia skóry i redukcji cellulitu.. Systematyczne stosowanie takich zabiegów pozwala na utratę nawet kilku centymetrów w obwodzie talii, ud lub bioder. Pobudzenie skurczów mięśniowych przyczynia się do lokalnej poprawy ukrwienia, zwiększa elastyczność i jędrność powłok ciała. 

Trening EMS – przeciwwskazania

Główne przeciwwskazania do elektrostymulacji każdego rodzaju to: 

• ciąża,
• padaczka  
• czynne choroby skórne w obszarze elektrod 
• zakrzepica i hemofilia oraz inne zaburzenia krzepliwości krwi 
• nowotwory, 
• ostre choroby zakaźne 
• czynna gruźlica,
• przepukliny: pachwinowa i inne brzuszne 
• ostre stany zapalne szczególnie z gorączką 
• elektroniczne implanty i stymulatory
• metalowe implanty w tym endoprotezy i zębów
• implanty medyczne w tym w piersi oraz wkładki antykoncepcyjne   
• gorączka każdego pochodzenia
• zaburzenia rytmu serca 
• świeży zawał serca 
• wysokie lub niestabilne nadciśnienie
• niewydolność układu krążenia
• grzybica w obrębie dróg moczowych 
• zaawansowane wyniszczenie lub wyczerpanie fizyczne lub psychiczne
• choroby neurologiczne lub inne przebiegające z zaburzeniami czucia
• stwardnienie rozsiane w fazie czynnej i do 6m od rozpoczęcia fazy remisji 

Wszelkie przeciwwskazania należy rozpatrywać indywidualnie. Bezwzględnie eliminuje z treningu ciąża oraz nowotwór.

Efekty zdrowotne elektrostymulacji mięśni

Elektrostymulacja mięśni wywołuje lokalną poprawę krążenia krwi, a tym samym wzrost efektywności metabolizmu. Z tego mechanizmu korzysta się m.in. po różnych zabiegach operacyjnych, przeciwdziałając powstawaniu zakrzepicy. Zwiększenie masy mięśni pozwala na trening nowych aktywności mięśniowych oraz reedukację utraconych. Użycie impulsów elektrycznych może powodować zwiększenie poziomu endorfin, co pobudza endogenne systemy znieczulenia. Wpływa to również na poprawę nastroju i samopoczucia. 

Efekt elektrostymulacji to torowanie ruchu w jego fizjologicznym wzorcu a także poprawa zakresu ruchomości w stawach oraz ograniczenie przykurczów mięśniowych.

Standardowe procedury dopuszczają użytkowanie EMS przez 20 minut na jedną partię mięśniową. Zaleca się wykonywanie zabiegu co drugi dzień lub codziennie, ale w tym drugim przypadku po pewnym czasie wymagana jest przerwa. Planowanie czasu jak i intensywności treningu EMS, powinno zostać przeprowadzone  w sposób indywidulany, zależnie od celu i rodzaju stosowanego prądu.