Poznaj nasze podejście do treningu i zdrowia
W poradniku Innovation Gym dzielimy się wiedzą, która pomaga podejmować świadome decyzje dotyczące treningu, zdrowia i stylu życia. Poruszamy tematy istotne dla osób aktywnych zawodowo — od efektywnego planowania treningu, przez żywienie i regenerację, po bezpieczny powrót do formy i profilaktykę zdrowotną.
Jeśli szukasz rzetelnych wskazówek opartych na praktyce, a nie trendach, jesteś we właściwym miejscu.
Kiedy w życiu człowieka dużą rolę odgrywają treningi, to warto pogłębić swoją wiedzę na temat odpowiedniego żywienia. O samym zdrowym odżywianiu dowiecie się więcej z osobnego artykułu na naszym blogu. Teraz chcę Wam przedstawić jak...
W życiu każdego z nas zawsze przychodzi taki moment, że chcemy coś zmienić. Zadbać o siebie, poprawić sylwetkę i kondycję. To oznacza, że pora zacząć ćwiczyć. Poniżej przedstawię kilka wskazówek, które będą pomocne zwłaszcza...