Grafik

Prowadzimy treningi Interwałowe, w których bazujemy głównie na ruchach funkcjonalnych. Są to treningi o zmiennej intensywności. Mają za zadanie imitować naturalne codzienne ruchy ciała pod względem angażowania poszczególnych partii mięśniowych. Indywidualnie, biorąc pod uwagę potrzeby i stan fizykalny Klubowicza, treningi mogą być również prowadzone z wykorzystaniem obciążeń. Trening jest prowadzony w małych, kameralnych grupach.​

EMS to najbardziej zaawansowana technologicznie forma treningu. Doskonale rozwiązanie dla osób, które nie chcą poświęcać na trening dużo czasu lub wracają do sprawności po kontuzjach, operacjach.

Indywidualne zajęcia – 60 minutowy trening pod czujnym okiem trenera personalnego lub sztuk walki.