Żywienie podczas treningów

Żywienie podczas treningów Kiedy w życiu człowieka dużą rolę odgrywają treningi, to warto pogłębić swoją wiedzę na temat odpowiedniego żywienia. O samym zdrowym odżywianiu dowiecie się więcej z osobnego artykułu na naszym blogu. Teraz chcę Wam przedstawić jak powinno się odpowiednio odżywiać przed i po treningu.. Dowiecie się też, dlaczego powinno się zwracać na to […]

Jak zacząć ćwiczyć?

Jak zacząć ćwiczyć? W życiu każdego z nas zawsze przychodzi taki moment, że chcemy coś zmienić. Zadbać o siebie, poprawić sylwetkę i kondycję. To oznacza, że pora zacząć ćwiczyć. Poniżej przedstawię kilka wskazówek, które będą pomocne zwłaszcza w początkowej fazie aktywności fizycznej. Z artykułu dowiesz się jak zacząć ćwiczyć na siłowni, jak wybrać odpowiedni sprzęt […]